COFFRET D'AUTOMNE

Ce coffret est une incitation à prendre le temps.


De revenir à soi mais également aux changements inéluctables qui nous entourent; et cultiver une harmonie subtile entre ces 2 mondes avec douceur et apaisement.


Je l’ai imaginé afin de vous accompagner chez vous tout au long de cette magnifique saison, pour autant parfois souvent fatigante et empreinte de nostalgie.


Toutes ces pratiques se basent sur les énergies du Métal en médecine chinoise.
Autrement dit sur la dynamique automnale par essence.


La promesse de ce coffret ?


Vous permettre des rendez-vous avec vous plus ou moins longs, chez vous et à votre rythme afin de trouver un peu plus d’alignement et de douceur tout au long de cette saison flamboyante.


Vous y retrouverez :


- une introduction à l’énergie de cette saison,

- 2 pratiques de Yin yoga :

* une longue ~ 1 h
* une courte ~ 25 mn

- 3 pratique de vinyasa teintée de mobilité :

* une longue ~ 1 h
* une plus courte ~ 40 mn
* un slow flow ~ 40 mn

- des playlists étudiées

- 3 pratiques de respiration ~ 5 à 10 mn

- 1 méditation ~ 8 mn

- 1 relaxation ~ 6 mn


- 1 ptit + réconfort ajustable ~ 5 mn


SON PRIX

--> 49 euros